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As Receitas da Tia Gio

Comer bem é um dos prazeres que eu não dispenso por nada deste mundo... Vou tentar ensinar-vos o pouco que sei e conto aprender imenso com vocês...

30 junho 2006

Salada do Chefe



Avaliação Nutricional
por Porção = 314 cal (*)


1 alface
2 rodelas de ananás
1 laranja
4 triângulos de queijo fundido
4 nozes
200 gr. fiambre fatias médias
1 iogurte com pedaços com sabor à escolha
sal e pimenta

Lave e seque muito bem as folhas de alface e ripe-as para uma saladeira. Por cima disponha o ananás em bocadinhos, a laranja descascada e cortada em gomos (sem a pele branca), o miolo das nozes picado, os triângulos de queijo e as fatias de fiambre enroladas. B

ata o iogurte, tempere com sal e pimenta e deitar sobre a salada na hora de servir.

(*) Porção - 2 colheres de servir.

3 comentários:

caramelinha disse...

bom dia
cada vez tou mais impressionada,todos os dias das nos uma receita cada melhor q a outra!ja experimentas te em ver a pagina da sapo sobre a mulher?tem la receitas fixes

jokas (ja vou tirar esta,daki a bocado vou comprar um dossier pa colocar a minhas receitas light)

tata disse...

bela salada! Adoro o teu blog!! Parabéns!
Gostava que colocasses a receita de uma sopa de legumes ideal para dieta... ou seja sem natas nem nada daquilo que não ajuda a perder peso!! Beijos

Anónimo disse...

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